Секс и близость после ребенка

Секс за ребенком: как могут измениться ваши сексуальные отношения

Секс и близость часто тяжелы для новых родителей - меньше времени, усталости, гормональных изменений и беспокойства по поводу контрацепции могут усложнить ситуацию.

Если вы и ваш напарник немного круто занялись сексом, это не проблема. Но если у вас и вашего партнера разный уровень сексуального влечения, это может добавить стресс в ваши отношения.

В большинстве отношений все возвращается на круги своя, но важно быть терпеливым. Если вы обеспокоены тем, что ваша сексуальная жизнь не в русле, поговорите с вашим лечащим врачом.

Женщины: ваши сексуальные чувства после родов

После родов вы можете почувствовать, что больше никогда не будете заниматься сексом. Но ты вылечишь и ваш интерес к сексу вернется, Для многих женщин это происходит в течение 1-3 месяцев после рождения вашего ребенка, но обычно это занимает больше времени.

Некоторые мамы считают, что они чувствуют себя чувственными и сексуальными, когда кормят грудью своего ребенка. Отчасти это происходит из-за гормона окситоцина, который участвует в выведении молока из организма, а также в сексуальном возбуждении. Это совершенно нормально.

Для кормящих мам также нормально обнаружить, что у них меньше интереса к сексу, когда они кормят грудью.

Когда после ребенка снова заниматься сексом

Когда снова заниматься сексом, это в основном тогда, когда вы чувствуете себя готовым (если ваш врач не рекомендовал иначе).

Если у вас были тяжелые роды или швы, вашему телу понадобится время на излечение. Многие новые мамы чувствуют боль или дискомфорт во время секса, но это обычно улучшается со временем. Использование смазки или эстрогенных кремов может сделать секс более комфортным. Иногда дискомфорт может быть из-за мышечных спазмов или беспокойства.

С другой стороны, некоторые новые мамы и их партнеры считают, что секс менее приятен, потому что мышцы растягиваются после растяжения во время родов. Мышцы снова наберут тонус - упражнения для мышц тазового дна могут помочь.

Грудное вскармливание может вызвать сухость влагалища, но использование смазки может помочь в этом. И если вы кормите грудью, вы можете обнаружить, что молоко вытекает из вашей груди во время секса. Попробуйте покормить ребенка или выразить свое мнение перед сексом.

Ваше тело после беременности и родов может отличаться от прежнего. Части вашего тела тоже могли измениться, например, грудь, живот или ноги. Эти изменения могут повлиять на ваше самочувствие, в том числе на сексуальность. Если вам трудно принять изменения, поговорите с вашим лечащим врачом, медицинской сестрой по уходу за ребенком и семьей или инструктором по фитнесу.

Контрацепция после рождения ребенка

Как новые родители, вы, возможно, еще не готовы иметь еще одного ребенка, поэтому лучше подумать о контрацепции, прежде чем снова начать заниматься сексом. Ваш врач или акушерка обычно говорят с вами о контрацепции на шестинедельном осмотре для мамы и ребенка. Если вы и ваш партнер хотите заняться сексом до этого, поговорите со своим врачом или акушеркой о контрацепции,

Некоторые мамы являются фертильными или начали овуляцию, даже до того, как у них начался период. Это увеличивает их шансы забеременеть, если они занимаются сексом без использования контрацепции.

Возможно, вам сказали, что грудное вскармливание снижает вероятность того, что вы забеременеете. Иногда это может быть в случае, если новая мама:

беременность во втором триместре

• исключительно грудное вскармливание днем ​​и ночью
• не дает ребенку никакой другой еды или питья (только грудное молоко)
• имеет ребенка в возрасте до шести месяцев
• не было периода с момента рождения.

Но имейте в виду, что нет гарантии, Вы можете забеременеть, если занимаетесь сексом без использования контрацепции.

Рекомендуется поговорить с вашим лечащим врачом, медицинской сестрой по уходу за детьми и семьей или клиникой планирования семьи о вариантах контрацепции. Некоторые виды контрацепции не подходят для кормящих мам.

Ваши чувства и чувства вашего партнера по поводу секса

Вы можете чувствовать смущение или беспокойство, если не интересуетесь сексом в течение нескольких месяцев после рождения вашего ребенка. Ваш партнер может чувствовать себя отвергнутым или нежелательным.

Эти смешанные и запутанные чувства не очень весело, но они нормальный, Многие люди проходят через них в первые дни, месяцы и годы создания семьи - вы, конечно, не одиноки.

Я чувствую, что я просто донор спермы, и я пережил свою полезность.
- Мик, новый родитель

Он просто не понимает, что мне сейчас не интересно.
- Линда, новый родитель

Восстановление близости: идеи

Есть и другие способы оставаться на связи с вашим партнером. Разговор и выслушивание вашего партнера о ваших чувствах поможет вам поддерживать связь и поможет вам обоим понять, что происходит в ваших отношениях.

когнитивное развитие у детей

Если один из вас ухаживает за ребенком дома, в то время как другой работает вне дома, убедитесь, что вы оба выполняете домашнюю работу - или что вас устраивает то, как домашние дела делятся.

Проводить время вместе может быть больше проблем, когда вы новые родители, но это все еще важно. Вы можете пойти погулять или поужинать вместе. Если вы не можете найти кого-то, кто бы присматривал за вашим ребенком, возьмите его на прогулку в коляске, пока вы разговариваете, или пообедайте вместе, когда он спит.

Есть много способов дарить и получать сексуальное удовольствие. Думайте о сексе как о конечной точке, а не как о начале. Начните с простых вещей, таких как держаться за руки и обниматься. Физическая привязанность может привести к сексу, когда вы оба готовы.

Когда нашему сыну было около трех месяцев, он спал около часа после обеда. Если бы мы были дома вместе, мы бы обнимались и отдыхали, пока он спал. Это был один из способов уделить немного времени друг другу.
- Марти, новый родитель

Забота о себе

Здоровое питание и физические упражнения, а также отдых и сон - все это способы заботиться о себе. Трудно интересоваться сексом, если вы устали, больны или подвержены стрессу. Если ваш ребенок просыпается ночью, постарайтесь отдохнуть в течение дня.

Это также может помочь проверить баланс в вашей жизни. С маленьким ребенком легко попасть в повседневную заботу вашего ребенка и забыть о своих потребностях. Так что время - даже если это всего лишь 15 минут - каждый день делает что-то для себя, помогает.

Это может быть встреча с другом, прогулка или чтение книги. Это может быть время, когда ваш ребенок спит, прежде чем он проснется утром или во время вашего обеденного перерыва на работе. Поговорите с другими родителями о том, как они находят время для себя.

Если вы и ваш партнер чувствуете себя плохо, а также потеряли интерес к сексу, это может быть признаком послеродовой депрессии (PND). Важно сообщить об этом своему врачу общей практики или медсестре по вопросам здоровья детей и семьи, чтобы вы могли получить помощь. Вы можете прочитать больше о PND у женщин и PND у мужчин.

Где получить помощь

Если вам и вашему партнеру нужна помощь, поговорите с вашим лечащим врачом или медицинской сестрой по уходу за детьми. Они могут направить вас к терапевту или консультанту по парам.

Другие родители также могут быть отличным источником помощи и поддержки. Вы можете попробовать поговорить с другими новыми мамами и папами в группе родителей, если вы в одной.