Предварительное подростковое и подростковое психическое здоровье

Что такое до и подростковое психическое здоровье?

Психическое здоровье - это способ описания социального и эмоционального благополучия. Ваш ребенок нуждается в хорошем психическом здоровье, чтобы развиваться здоровым образом, строить крепкие отношения, адаптироваться к изменениям и решать жизненные проблемы.

Дошкольники и подростки с хорошим психическим здоровьем часто:

• чувствовать себя счастливее и позитивнее и наслаждаться жизнью
• иметь более здоровые отношения с семьей и друзьями
• заниматься физической активностью и питаться здоровой пищей
• участвовать в деятельности
• иметь чувство достижения
• может расслабиться и выспаться
• чувствую, что они принадлежат к их сообществам.

Подростковый возраст может быть рискованным периодом для проблем с психическим здоровьем. Вдобавок к окружающей среде и генам, подростки переживают множество изменений и проблем за короткий период времени. Все это происходит, пока подростковый мозг еще не созрел.

Содействие хорошему психическому здоровью подростков

Ваша любовь, поддержка и крепкие отношения с вами могут оказать прямое и позитивное влияние на психическое здоровье вашего ребенка. Это может даже снизить вероятность того, что у вашего ребенка возникнут проблемы с психическим здоровьем.

Вот несколько идей по укреплению психического здоровья и благополучия вашего ребенка:

пищевая аллергия у детей

• Прояви любовь, ласку и заботу о своем ребенке.
• Покажите, что вы заинтересованы в том, что происходит в жизни вашего ребенка. Хвалите его усилия, а также его хорошие моменты и достижения и цените его идеи.
• Приятно проводить время вместе один на один с ребенком, а также всей семьей.
• Поощряйте вашего ребенка говорить о чувствах с вами. Вашему ребенку важно чувствовать, что ему не нужно проходить через что-то самостоятельно, и что вы можете работать вместе, чтобы найти решение проблем.
• Решайте проблемы по мере их возникновения, а не позволяйте им накапливаться.
• Поговорите с доверенными членами семьи, друзьями, другими родителями или учителями, если у вас есть какие-либо проблемы. Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь, поговорите с вашим лечащим врачом или другим медицинским работником.

Физическое здоровье - большая часть психического здоровья. Чтобы помочь вашему ребенку оставаться эмоционально и физически здоровым, побуждайте его делать следующее:

• Держите активным. Физическая форма поможет вашему ребенку оставаться здоровым, иметь больше энергии, чувствовать себя уверенно, справляться со стрессом и хорошо спать.
• Развивать и поддерживать здоровые привычки питания.
• Получите много регулярного сна. Качественный сон поможет вашему ребенку справиться с занятой жизнью, стрессом и обязанностями.
• Избегайте алкоголя и других наркотиков.

Алкоголь и другие наркотики являются основным фактором риска для проблем психического здоровья подростков. Вы должны поощрять своего ребенка избегать наркотиков и не давать ему возможности употреблять алкоголь, пока ему не исполнится 18 лет. Если вы знаете, что ваш ребенок употребляет алкоголь или другие наркотики и беспокоитесь, поговорите с ним. Также рассмотрите возможность поговорить с медицинским работником или консультантом.

Признаки, что вашему ребенку может понадобиться помощь с психическим

Для детей и подростков нормально иметь плохое настроение, плохую мотивацию и проблемы со сном. Эти вещи не всегда являются признаками проблемы с психическим здоровьем. Но если вы заметили любой из следующих признаков и признаки продолжаются более нескольких недельВажно поговорить с вашим ребенком. Следующим шагом является получение профессиональной помощи.

Для детей моложе 12 летпредупреждающие знаки психического здоровья могут включать:

• печаль много времени
• падение школьной успеваемости
• текущие заботы или страхи
• проблемы с вхождением в школу или с другими детьми
• агрессивное или постоянно непослушное поведение или повторяющиеся истерики
• проблемы со сном, в том числе ночные кошмары.

Для детей 12 лет и старшеБерегись своего ребенка:

подержанная свадьба

• кажись внизу, чувствуя, что вещи безнадежны, слезы или отсутствие мотивации
• возникают проблемы с повседневной деятельностью
• показывая внезапные изменения в поведении, часто без видимой причины
• возникли проблемы с едой или сном
• понижение школьной успеваемости или внезапный отказ пойти в школу, TAFE или на работу
• избегать друзей или социальных контактов
• говоря, что у нее физическая боль - например, головная боль, боль в животе или боль в спине
• быть агрессивным или антиобщественным - например, пропустить школу, попасть в неприятности с полицией, бороться или воровать
• она очень беспокоится о весе или внешности, теряет вес или не набирает вес по мере роста.

Если ваш ребенок говорит вам, что он продолжает думать о самоповреждении или самоубийстве, обратитесь за срочной профессиональной помощью. Вызов Мост на 131 11424 часа в сутки, 7 дней в неделю. Вы также можете позвонить по номеру 000 или сразу обратиться в отделение неотложной помощи больницы.

Разговор с вашим ребенком о психическом здоровье

Если вы беспокоитесь о психическом здоровье вашего ребенка, начните с разговора с вашим ребенком, Это может быть неудобно - вы можете даже ждать, пока проблема исчезнет. Но разговор с вашим ребенком о том, что она чувствует, показывает ей, что она не одна, и что вы заботитесь. Кроме того, вашему ребенку может потребоваться ваша помощь, чтобы получить профессиональную поддержку.

Вот несколько идей, которые помогут вашему ребенку поговорить с вами о том, что он чувствует:

• Скажите, что даже у взрослых есть проблемы, которые они не могут решить самостоятельно. Укажите, что легче получить помощь, если у вас есть чужая поддержка.
• Скажите своему ребенку, что для молодых людей нередко возникает чувство беспокойства, стресса или грусти. Также скажите ей, что раскрытие личных мыслей и чувств может быть страшным.
• Скажите своему ребенку, что разговоры о проблеме часто могут помочь понять ситуацию и сделать чувства более ясными. Кто-то с большим или иным опытом - например, взрослый - может предложить варианты, о которых ваш ребенок не подумал.
• Предложите другим людям, с которыми ваш ребенок может поговорить, если он не хочет с вами разговаривать, например, тетям или дядям, близким друзьям, доверенному спортивному тренеру или религиозному лидеру или вашему врачу общей практики.
• Сообщите вашему ребенку, что беседа с врачом общей практики или другим медицинским работником является конфиденциальной. Они не могут никому рассказать, если они не беспокоятся о безопасности вашего ребенка или о чьей-либо безопасности.
• Подчеркните, что ваш ребенок не одинок. Вы будете там, когда она будет готова поговорить.

Если вы поднимете свои проблемы со своим ребенком, он может отказаться от любой помощи или сказать, что в этом нет ничего плохого. Многие молодые люди не будут обращаться за помощью сами. Так что, возможно, вам придется сказать, что вы беспокоитесь о нем и вы будете пытаться получить профессиональный совет, Это хорошая идея, чтобы поощрить вашего ребенка пойти с вами. Если он этого не сделает, вам, возможно, придется идти самостоятельно.

Если вы не уверены в том, что делать, вам следует начать с терапевта или школьного консультанта.

Ваш ребенок может попробовать конфиденциальную консультацию для молодых людей, таких как Детская линия доверия для подростков - 1800 551 800. Существуют также услуги онлайн-терапии, такие как Reach Out, Youth Beyond Blue и Eheadspace.

Получение помощи от проблем с психическим здоровьем вашего ребенка

Проблемы с психическим здоровьем вряд ли вылечатся сами по себе, поэтому вам нужно как можно скорее обратиться за профессиональной помощью. Плохое психическое здоровье или неуправляемые проблемы с психическим здоровьем могут повлиять на качество жизни вашего ребенка, его физическое здоровье, школьную работу, отношения и развитие - социальные, физические, образовательные и профессиональные.

Есть много вариантов профессиональной поддержки, в том числе:

• ваш врач
• школьные консультанты
• психологи и консультанты
• социальные работники
• ваш местный общественный центр здоровья
• местные службы охраны психического здоровья.

Поддержать ребенка с проблемами психического здоровья может быть сложно. Также важно заботиться о себе. Вы можете найти варианты поддержки на наших страницах ссылок и ресурсов по психическому здоровью. Вы также можете позвонить Родительская линия на 1800 301 300 или посетите страницу веб-консультирования Parentline.

Если вы не знаете, куда идти, ваш лечащий врач сможет предоставить вам наиболее подходящие услуги для вашей семьи.

Затура космическое приключение

Плохое психическое здоровье - никто не виноват, и никто не виноват.

Подростковые условия психического здоровья

Если проблемы с психическим здоровьем вашего ребенка значительно влияют на его жизнь, квалифицированный специалист может диагностировать состояние психического здоровья.

Вы можете прочитать больше о том, как распознать психические расстройства у подростков и обратиться за помощью в следующих статьях:

• Подростковая и подростковая депрессия
• Беспокойство у подростков
• Тревожные расстройства у подростков.