Подростковая и подростковая депрессия

Что такое подростковая депрессия?

Для молодых людей нормально чувствовать взлеты и падения повседневной жизни. Их грустные чувства могут длиться несколько дней. Когда они грустят, подростки иногда испытывают проблемы со сном, едой, концентрацией или мотивацией.

Но подростковый депрессия - это больше, чем грусть или капризность - это серьезное расстройство психического здоровья.

Может быть трудно определить разницу между нормальной грустью и депрессией. Вы можете начать с просмотра:

• сколько эмоции и поведение продолжались - если ваш ребенок проявляет определенные эмоции, такие как грусть или поведение, например чрезмерную усталость в течение более двух недель, это может быть депрессия
• как сильно эмоции и есть ли они там все время, или приходят и уходят
• насколько большое влияние эмоции и поведение влияют на школьные занятия, отношения, физическое здоровье, развлечения или повседневные занятия вашего ребенка.

Без лечения подростковая депрессия может иметь серьезные долговременные последствия. Если вы беспокоитесь о своем ребенке, важно искать симптомы депрессии. Также важно для развития вашего ребенка, что вы обратиться за профессиональной помощью как можно раньше,

С положительной стороны, депрессия очень излечима, и молодые люди хорошо усваивают навыки, позволяющие справляться с проблемами. Это может помочь уменьшить симптомы депрессии и снизить вероятность ее возвращения.

Общие симптомы подростковой депрессии

Иногда подростковая депрессия может быть трудно обнаружить. Но есть некоторые общие эмоциональные, поведенческие, физические и мыслительные симптомы.

Эмоциональные и поведенческие симптомы
Ваш ребенок может:

• чувствовать грусть, слезы, капризный или раздражительный - ваш ребенок может сказать, что он чувствует себя «пустым» или «онемевшим»
• не интересоваться или не получать удовольствие от занятий, которые ей нравились
• иметь злые вспышки, которые не в характере
• чувствую себя бесполезным, или она может чувствовать себя виноватой и винить себя за вещи - например, она может сказать: «Это все моя вина» или «Я неудачник»
• прекратить встречаться с друзьями или посещать общественные мероприятия - например, ваш ребенок может не захотеть ходить на вечеринку друга или сказать, что чувствует себя одиноко
• иметь негативные мысли, которые не уходят, в том числе мысли о смерти и причинении вреда или самоубийства - например, ваш ребенок может сказать: «Жизнь не стоит того, чтобы жить» или «Я больше не могу этого делать».

Физические симптомы
Ваш ребенок может:

мои маленькие девочки пони

• чувствовать себя усталым, немотивированным или слабым
• имеют большие изменения в аппетите или весе
• иметь неопределенные или необъяснимые физические проблемы - например, боли в животе и головные боли
• есть проблемы со сном - например, бессонница, проспать или оставаться в постели большую часть дня.

Симптомы мышления
Ваш ребенок может:

• есть проблемы с концентрацией
• трудно принимать решения
• казаться забывчивым и иметь проблемы с запоминанием информации.

Ваш ребенок может испытывать более одного симптома депрессии. Симптомы могут продолжаться, или они могут появляться и исчезать в течение нескольких недель или даже месяцев.

Школьные проблемы или изменения в поведении могут скрывать основную проблему психического здоровья. Вот почему важно обратиться за помощью к медицинскому работнику, если у вас есть какие-либо опасения по поводу эмоций или поведения вашего ребенка.

Если ваш ребенок говорит вам, что у него настойчивые мысли о том, чтобы причинить себе боль или о том, что она хочет умереть, обратитесь за срочной профессиональной помощью. Вызов Мост на 131 114или обратитесь к своему терапевту, в службу охраны психического здоровья или в отделение неотложной помощи больницы. Люди в депрессии подвергаются повышенному риску самоубийства.

Получение помощи для вашего подростка с депрессией

Желание помочь вашему ребенку показывает вашу заботу. Если вы поговорите со своим ребенком и вместе с медицинским работником отправите сообщение, что ваш ребенок не одинок.

Вам может быть неудобно говорить с ребенком о проблемах психического здоровья. Но депрессия вряд ли уйдет сама по себепоэтому поиск ранней помощи для вашего ребенка - это лучшее, что вы можете сделать.

Кроме того, большинство молодых людей сами не обращаются за помощью, поэтому вашему ребенку, возможно, понадобится ваша помощь, чтобы получить профессиональную поддержку. Если вы пытались поговорить со своим ребенком о своих проблемах, но он отказался от помощи или сказал, что в этом нет ничего плохого, для начала вам, возможно, придется обратиться за помощью самостоятельно.

Много люди, к которым вы можете обратиться за помощью с подростковой депрессией:

• ваш врач - помните, что иногда детям удобнее разговаривать с врачом, который также не видит своих родителей, младшего врача или врача того же пола
• школьные консультанты
• психологи и консультанты
• ваш местный общественный центр здоровья
• местные службы охраны психического здоровья.

Вы также можете найти полезную информацию на наших ссылках и ресурсах для подростков по вопросам психического здоровья и на Youth Beyond Blue - Помогите кому-нибудь, кого вы знаете.

Если вы не уверены, ваш лечащий врач сможет предоставить вам наиболее подходящие услуги для вашей семьи.

пространство между нами

Депрессия - никто не виноват, даже если кажется, что он в твоей семье. Многие факторы, влияющие на депрессию, будут вне вашего контроля. Но вы можете многое сделать каждый день, чтобы укрепить психическое здоровье своего ребенка и снизить риск для своего ребенка.

Подростковая депрессия: что попробовать дома

Если ваш ребенок страдает от депрессии, вы можете сделать важные вещи в повседневной семейной жизни.

Физическое здоровье и благополучие
Вот несколько идей, которые могут помочь:

• Поощрите своего ребенка делать здоровую еду и выбор напитков. Убедитесь, что у вас есть разнообразные полезные продукты в шкафу и холодильнике, и предложите вкусные и питательные блюда во время еды.
• Попросите вашего ребенка регулярно заниматься физическими упражнениями. Поддержание физической активности может помочь улучшить психическое здоровье вашего ребенка. Это может быть так же просто, как 10-минутная прогулка каждый день для начала.
• Поощряйте вашего ребенка, чтобы выспаться. Если у вашего ребенка проблемы со сном, старайтесь не давать ему спать в течение дня, независимо от того, насколько он устал. Помогите ей найти время для отдыха перед сном и попросите ее избегать показа экрана за час до сна.
• Если вы можете, убедитесь, что ваш ребенок избегает алкоголя и других наркотиков. Использование их для притупления грусти или боли может усугубить проблемы вашего ребенка.

Отношения и чувства
Вы можете попробовать эти советы:

• Проявите привязанность так, чтобы она соответствовала возрасту и зрелости вашего ребенка. Просто скажи своему ребенку, что любишь его.
• Если вашему ребенку трудно говорить о чувствах, предложите дневник или дневник. Иногда легче записать что-то, чем сказать это вслух.
• Предложите другим людям, с которыми ваш ребенок мог бы поговорить, если он не хочет с вами разговаривать, например, тетям или дядям, близким друзьям, доверенному спортивному тренеру или религиозному лидеру или вашему врачу общей практики.
• Поощрите своего ребенка сообщить вам или другому взрослому, если он думает, что ситуация ухудшается.

Повседневная жизнь
Эти советы могут помочь:

• Делитесь едой вместе регулярно, всей семьей.
• Постарайтесь максимально уменьшить другие семейные конфликты.
• Найдите время в своей семье для занятий, которые ваш ребенок любит и находит расслабляющим. Это может быть чтение, прослушивание музыки и так далее.
• Проводите время с людьми, которых ваш ребенок любит и которым доверяет.
• Примите, что будут хорошие и плохие дни.

Прочные взаимоотношения родителей и подростков полезны для психического здоровья молодых людей. Чувство принадлежности к семье и друзьям может помочь защитить подростков от проблем психического здоровья, таких как депрессия. Ваша поддержка может оказать прямое и положительное влияние на психическое здоровье вашего ребенка.

Восстановление от депрессии

Преодоление депрессии может занять времяособенно если у вашего ребенка это было какое-то время. Продолжайте оказывать вашему ребенку как можно большую поддержку, даже в трудные времена.

Процесс восстановления обычно включает в себя некоторые взлеты и падения. Многие молодые люди, которые испытывают эпизод депрессии, будут иметь другой эпизод, или будут испытывать некоторые симптомы снова в будущем.

Вы играете важную роль, помогая своему ребенку избегать вещей, которые могут вызвать еще один эпизод депрессии. Также важно обратите внимание на предупреждающие знаки, которые вы видели раньше, Это может указывать на рецидив.

Никто не виноват в неудаче. Постоянная профессиональная поддержка может помочь вашему ребенку найти новые способы лечения этой болезни.

Когда у вашего ребенка диагностируется депрессия, часто чувствуют стресс и давление. Не забудьте позаботиться о себе тоже. Если вы удовлетворяете свои собственные потребности, вы сможете лучше удовлетворять потребности своего ребенка.